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Ronald D. Siegel en Madrid

Cambia tus pensamientos y cambiarás el mundo. De esto habló en su reciente visita por Madrid Ronald D. Siegel, profesor de la facultad de Medicina de Harvard y uno de los gurús del mindfulness o atención plena en su versión más académica. S...
Categorías: Actualidad , Ciencia

Natalia Martín Cantero    9.jun.2014 11:44    

Septiembre y el camino al infierno

Septiembre es, junto con enero, un mes de arranque vital en el que solemos proponemos cosas. Desde hacer ejercicio hasta aprender ruso, alimentarnos mejor o retomar con nuevas fuerzas nuestro trabajo. Mientras que a los niños se les encie...

Natalia Martín Cantero   13.sep.2013 14:46    

Cómo abrir una puerta y escribir un e-mail

"Es posible saber el estado de ánimo de una persona por el modo en que abre y cierra una puerta", dice Phap Dung, un monje budista Zen al que tuve la suerte de entrevistar hace poco. Quien dice abrir una puerta dice guardar tu turno en la...
Categorías: Actualidad

Natalia Martín Cantero   20.ene.2012 14:04    

El mapa corporal de las sensaciones

Cuando pasas mucho tiempo delante de la pantalla, te olvidas de que tienes cuerpo. Mi alfombrilla para el ratón me recuerda que, cuando estoy online, no soy sólo mi cabeza: Respira, estás online. Un importante recordatorio. En esto pen...
Categorías: Ciencia

Natalia Martín Cantero   25.ago.2015 09:42    

Felicidad Zen para dar la bienvenida al otoño

El otoño está a la vuelta de la esquina, y en mi paseo matinal he disfrutado observando cómo los árboles van dejando caer suavemente sus hojas. La naturaleza se prepara para cambiar de traje con una elegancia, calma y armonía que choca con...

Natalia Martín Cantero   18.sep.2015 13:20    

Cinco apuntes sobre los atentados de París

Hate

1.Las viñetas. Están teniendo un gran impacto, como ya pasó con Charlie Hebdo. Hay toneladas de dibujos sobre lo ocurrido en París (pincha aquí para ver algunos). Esta animación es la que mejor resume, creo yo, lo que está pasando. En París...
Categorías: Actualidad

Natalia Martín Cantero   16.nov.2015 14:01    

La felicidad de limpiar el baño

07_Toilet

En casa siempre hacemos remilgos para limpiar el lavabo. Como en la tuya, supongo: hasta este verano no conocía a nadie feliz de emprender esta tarea. Y sin embargo, la lógica es sencilla: mientras lavas tu baño puedes agradecer que lo tien...
Categorías: Actualidad

Natalia Martín Cantero   21.ago.2015 10:41    

La maldición del trabajo, o sobrevivir a la vuelta de las vacaciones

Work

Hoy, primer lunes de septiembre, se celebra en Estados Unidos el Día del Trabajo, uno de los pocos festivos en este país. Este es, también, el día en el que muchos españoles se reincorporan a la oficina tras las vacaciones de agosto, o quiz...
Categorías: Actualidad

Natalia Martín Cantero    7.sep.2015 13:46    

Cómo acabar con las excusas que nos impiden cambiar de hábitos

PERCEPCION_EQUIVOCADA

Hacerse vegetariano, cultivar un huerto, aprender ruso, salir a correr: en septiembre, con la vuelta al cole, quien más quien menos retoma viejos proyectos, o emprende nuevas aventuras. Pero al igual que ocurre con los propósitos de Año Nue...

Natalia Martín Cantero    4.sep.2014 11:52    

Comentario por El Lobo activado "Cómo abrir una puerta y escribir un e-mail"

Vamos por partes...primero: “mindfulness” “La experiencia de mindfulness se devela y se entrena en