Un baño de bosque
No es una errata, os proponemos realmente un "baño de bosque". En estos días en que las novedades acostumbran a golpearnos con dureza, es más útil que nunca encontrar refugios vitales. Uno es según la Sociedad Japonesa de Medicina del Bosque el "baño de bosque" o Shinrinyoku.
Reconozco que no había oído hablar en la vida de este término. Pero hace un par de semanas, mientras rodábamos un reportaje que veréis en septiembre sobre la capitalidad verde europea de Vitoria, conocimos a un par de urbanistas. A uno de ellos, si él quiere, seguramente le veréis en un futuro reportaje de El Escarabajo Verde. Al otro, al profesor Emmanuel Carter, es más complicado volverle a tener con nosotros, porque estaba aquí para impartir unas sesiones de un taller internacional de paisajismo urbano, pero vive y da clases en Nueva York. Fue él quién nos descubrió este concepto, que si bien está lleno de sentido común, ha sido sistematizado e investigado por expertos japoneses.
La imagen de un árbol o un bosque es símbolo de paz
La base del estudio es que estar rodeado de bosque reduce los niveles de estrés. De hecho, buena parte de urbanitas se pasan los días esperando el fin de semana para salir disparados hacia la naturaleza, más o menos domesticada, para desconectar. Está claro que la naturaleza tiene efectos benéficos en las personas.
Carter nos contaba que desde Japón se ha profundizado en el estudio de esos beneficios; de los que él es firme partidario. Por eso forma parte de una corriente que intenta introducir la naturaleza, en alguna de sus manifestaciones, en la ciudad. Eso es lo que nos contará en el reportaje "Donde lo verde es capital", que antes os mencionábamos. En Vitoria se está planificando lo que han llamado "anillo verde interior", que consiste en integrar parte de la naturaleza que rodea la ciudad en sus calles.
Nos preguntamos si pasear por el campo, sin árboles, también puede ser terapéutico.
Por su lado, la Sociedad Japonesa de Medicina del Bosque ha estudiado los aportaciones positivas de esas escapadas a la naturaleza, y ha comprobado que nuestros estados de ánimo, niveles de estrés y sistema inmunológico pueden modificarse gracias a estos paseos. Lo importante una vez en el bosque, afirma el Dr. Li, profesor de la Nippon Medical School de Tokyo no es tanto proponerse un gran esfuerzo físico, sino estar abierto a todas las sensaciones que proporciona el bosque: el canto de los pájaros, el murmullo del agua... También añade, que, aunque el baño de bosque pueda mejorar nuestras enfermedades, si nos duele algo, lo primero es ir al médico.
Los cursos de los ríos forman parte de la experiencia del "baño de bosque"
José A. dijo
Los que disfrutamos y respetamos la Naturaleza, tenemos asumido ese concepto, que en este artículo se define como baño del bosque. Un baño indescriptible de energía, de explosión de los sentidos, proveniente de la Naturaleza, donado por la Tierra y de forma gratuita.
17 jul 2012
Sonia M. dijo
Muy chulo!
En Estados Unidos también hay alguna publicación sobre esto, por ejemplo el libro Healing Gardens (Clare Cooper), que aunque lo refiere a jardines relata varios experimentos médicos que relacionan el simple hecho de ver "verde" a través de la ventana con la reducción de presión sanguínea, menor sudoración y tensión muscular, además de los beneficios directos en el tratamiento de enfermedades respiratorias y crónicas... También el "People Plant Council" se reúne cada dos años para tratar estos temas. Virginia I. Lohr tiene algún estudio interesante sobre el tema: http://public.wsu.edu/~lohr/
...que viene a demostrar lo que ya intuíamos, que el bosque es bueno bueno!
18 jul 2012
Pilar dijo
No es necesario ningún estudio, es suficiente "tomar un baño de bosque" para percibir sus beneficios.
19 jul 2012
Chati dijo
Y el "baño de bosque" cuál sería el modo de tomarlo, nadando, o reptando?
19 jul 2012
(8) dijo
http://www.youtube.com/watch?v=NdcxXfO3WZo
20 jul 2012