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CONOCER ES VIVIR

    viernes 6.oct.2017    por Ángeles Bandrés y Juan Fernández    3 Comentarios

    Escuchando a los mayores que acuden a los centros de la Fundación la Caixa entendemos perfectamente lo del envejecimiento activo. Ellos, lo que pueden valerse e ir habitualmente a sus talleres y actividades, saben lo importante que es compatibilizar el cuerpo y la mente. Verse bien...sentirse bien...ayuda a quererse más y mejor. Todos hemos entendido lo importante que es practicar algo de deporte o hacer un mínimo ejercicio al día....el que sea, el que nos permita nuestro cuerpo...a la altura de nuestras capacidades. En la Caixa se fomenta el envejecimiento activo partiendo de un cuerpo ágil y despierto. Pero no sólo consiste en eso. La actividad tiene que ir unida a la mente. Es verdad que mientras caminamos o hacemos algo de ejercicio podemos pensar y reflexionar con una destreza mayor que sentados en un sillón. El silencio o la música acompañan nuestros pasos y nos aportan una calma idónea para llegar a conclusiones o alcanzar decisiones importantes. Activar nuestra mente desde un sofá es posible gracias a un libro o un documental....una película o un concurso. Toda vale para llegar cansado pero feliz a la hora de dormir...Que hacen ustedes para mantenerse en forma física y psicológicamente? Saludos a todos.

Ángeles Bandrés y Juan Fernández    6.oct.2017 10:21    

3 Comentarios

Verdaderamente somos afortunadas las personas mayores que tenemos autonomía para salir y entrar todavía y poder acudir a talleres y actividades que nos mantienen ocupados aprendiendo cosas nuevas.Pero cuando se llega a tener las facultades más mermadas, siempre se puede acudir a otros quehaceres que nos permitan pasar el día distraídos y sin pensar solamente en lo que nos duele o que los tiempos pasados fueron mejores. La lectura o relectura de libros que nos dejaron un buen sabor de boca, puede ser algo estupendo. Si la vista no nos acompaña, también hay audio libros que nos pueden ayudar si somos aficionados a ella.
A mi personalmente, me gusta mucho el cine, la lectura y de televisión, si se elige bien, pueden verse programas muy interesantes e instructivos, ya que no todo es "basura". También soy aficionada a hacer crucigramas y recomiendo unos cuadernillos que venden donde vienen diferentes ejercicios de palabras, números, juegos etc. para hacer trabajar la memoria y la destreza, todo ello unido a hacer algo de ejercicio o salir a caminar. Se viene con otro ánimo después de un buen paseo.
Con esto no pretendo decir que no tenga momentos de decaimiento y aburrimiento, pero procuro que no duren mucho. Sobre todo, que tengamos ánimo para ponernos en marcha para hacer cualquier actividad, aunque ésta la hagamos sentados.
Un abrazo para todos.

viernes 6 oct 2017, 17:20

ESTIMADOS AMIGOS.

Todos sabemos la importancia que tiene la actividad física y mental para los mayores.
Cuidad la salud, la alimentación, ejercicio, para mí la más importante, "La Mental".
Mi “envejecimiento” comenzó de una forma “traumática” tras una intensa actividad laboral, a una “gran invalidez visual”, su perada esta situación, he podido rehacer y darle contenido a la vida.
He tenido la oportunidad de conocer a nuevos amigos en la ONCE, con los cueles compartimos varias actividades “socios culturales, (viajes, visitas a museos y conferencias,…).
El voluntariado en la ONCE, me permite acompañar a los distintos afiliados (Nuevos) a los talleres, desde sus domicilios “caminando 2 horas” las cuales las aprovechamos para hablar de los temas de actualidad y superar los obstáculos que supone caminar por las calles de Sevilla.
En el entorno familiar, las “goteras” que mi esposa y yo soportamos en vez de separarnos han tenido el efecto contrario, hemos vuelto a unir nuestras fuerzas y demostrar al resto de la familia que “unidos superaremos las goteras”. Las tareas básicas del hogar las llevamos en común.
Para mí, la informática y especialmente internet, ha llenado de contenido varias horas del día, he podido acceder a través de ella a la lectura de una gran biblioteca “digital” y leer o escuchar todo tipo de libros, articulos, páginas y textos. Como bien dice Ángeles, antes de hacer mis comentarios en el blog, busco todo lo que creo que se ajusta a mi pensamiento.
La música es otra de mis “aficiones” en radio Nacional escucho a (Manolo Fernández, con tras acordes, Toma uno a José Luis Rubio, Voces con swing, Música de Salón, Eva Sandoval, Melodías de Comedias y en clave de 5).
Como podéis ver, tenemos tantas actividades que olvidamos las “goteras”.
Recordar y conocer, es volver a vivir.
Abrazos virtuales para todos.

Antonio desde Sevilla.

viernes 6 oct 2017, 19:21

Hola
Comparto aficiones con Rosa: lectura, crucigramas, ver buenos programas en la tele, como documentales o los programas culturales de la 2 de tve a las 9 de la noche, procuro no perdérmelos.
Como ejercicio doy grandes paseos, algo fundamental para superar muchos días de soledad.
En las clases de la Universidad de Mayores tienen un papel muy importante las asignaturas referentes a la salud, en las que se nos habla de la alimentación y el ejercicio, esto último como lo más beneficioso en cualquier enfermedad.
Pero quería comentar del tema del último programa sobre la manera de hablar de los jóvenes y algo que me horroriza "las palabrotas" con las que salpican su conversación.
Soy incapaz de soltar ninguna y me suena fatal escucharlas a mi alrededor.
Una de mis hijas, cuando la recriminé, me dijo que las escuchaba en todas partes. Mi contestación fue "Yo las llevo escuchando muchos años y aún no las repito". Creo que la educación en casa es fundamental.
Mi nieta con 4 años ya se da cuenta, dice que los niños en el recreo sueltan palabrotas y riñe a su padre si se le escapa alguna.
¡¡¡Cuanto me gustaría que en esto se pareciera a su abuela!!!
Saludos para todos de Elena

lunes 9 oct 2017, 12:27

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