Cómo tener una mejor vida sexual
lunes 21.ene.2019 por Arola Poch 6 Comentarios
Fotograma de la película "Los padres de él".
La revista de la Harvard Medical School ha publicado un artículo en el que da pistas para tener una mejor vida sexual. Son 11 puntos, dirigidos a personas a partir de mediana edad y, aunque son válidos en general, están especialmente enfocados para casos en que hay alguna dificultad en concreto, como por ejemplo, problemas de erección o disminución del deseo.
Con la edad, el cuerpo cambia y también cambia la forma en que enfocamos nuestra sexualidad. No tiene sentido enfocar el sexo de forma tan intensa, basado en potencia. El cuerpo no reacciona como cuando se tienen 20 años. Pero, a cambio hay mayor confianza, mejores habilidades de comunicación y menos inhibiciones. Y esto puede compensar y hacer que la experiencia sexual sea igual o más satisfactoria.
Partiendo de esta base, los 11 puntos para mejorar la vida sexual son:
1- Infórmate. Sobre el problema que tengas o sobre sexualidad en general.
2- Date tiempo. Las cosas con calma que los cuerpos no reaccionan igual que con 20 años.
3- Utiliza lubricación. En mujeres, muchas veces por el cambio hormonal hay cierta sequedad vaginal que puede provocar molestias en la penetración. Se solucionan con cremas o con lubricación.
4- Mantén el afecto físico (besos, abrazos). La intimidad física no hay que perderla nunca.
5- Practica el tocar y el que te toquen. Tocar, acariciar todo el cuerpo pero sin un objetivo sexual o genital. Simplemente por el hecho de pasar un momento placentero.
6- Prueba diferentes posturas. Aunque yo aquí diría mejor probar diferentes juegos, innovar.
7- Escribe tus fantasías eróticas. Y compártelas.
8 - Haz ejercicios de Kegel. Contraer los músculos del suelo pélvico para fortalecerlos. Con la edad, como todos los músculos, pierden fuerza.
9 – Relájate. No ir con ansiedad al encuentro sexual (centrado en si hay algún problema).
10 - Usa un vibrador. A veces es divertido y te puede ayudar a descubrir nuevas sensaciones.
11 - No te rindas. Si tienes un problema sexual acude a un especialista. Es tu salud y tu felicidad.
Comentamos con más detalle estos puntos en la sección semanal de sexo dentro del programa de las tardes en RNE: Esto me suena. Las tardes del Ciudadano García. Aquí os dejo el podcast, a partir del minuto 30:40
Valentín dijo
No siguiendo el ejemplo de personas famosas por ninguna red social.Es importante, sé de lo que hablo.
(8) AUM 😎 dijo
Arola), disculpa, puedes, por favor, ponernos un post sobre anatomía y explicarnos dónde se encuentra el PUNTO G el PUNTO K etc, etc... Para que Chispitas se informe. 😎
Y, bueno, para tener una mejor vida sexual pues yo recomiendo pa empezar,,, tener sexo,,,pero sobre todo,,, comprender lo que es El Amor.
La Bondad y El Buen Trato Social, El Respeto, la suavidad y la ternura,la sensibilidad, etc, es) ,son,fundamental,esenciales.
www.uncoa.mx
La asertividad, la claridad, el humor, la alegría, la autoestima, la aceptación, la fidelidad, la lealtad, la congruencia, la sensatez, la independencia, la autonomía, el servicio...Etc
Gráficas y dibujos explícitos, por favor.
Enséñanos cómo está ese tema.
Si?)...Gracias.
Ah, si...la piel.
Los hombros, el cuellito,,,,akí akí, así... Más... Ahora aquí,. ..pokito por akí...xD
(8) AUM dijo
Ah, claro,... Cómo olvidarse,si...y tener dinero, chas, disponible siempre, que un muy buen afrodisíaco. 😎
(8) AUM dijo
Ah...tocar por tocar. Tocar por jugar,,,
Mu bien...nada de genitales, espaldita y cosquillas....y dinero y tiempo,claro,si no pa qué , y una caravana y la licencia de conducir y una casa...no?
Coche,caravana, gasolina y Cash.
Y chalet...
Qué les atrae, la energía?
Aaah...la energía
(8) AUM dijo
Vaya movida, si hay que hacer todo eso...Joer...que web.
Si no, no hay pex...como salga.
Tocaremos lo que fluya.
Tocar...tocar...tocar...XD
Caricias...tres acordes de caricias...besos y abrazos.😎💋💋💋💋💕💕💞💞💞💜💖💘💘💜💜💖💖💖👣👣👣👣👣🐙💚💚💚💚
Marta dijo
Creo que llega una edad en la que necesitas algo más para estimular el apetito sexual. Creo que los vibradores pueden ayudar mucho en la sexualidad si se emplean adecuadamente.