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Cómo gestionar una ruptura de pareja

    viernes 5.abr.2019    por Arola Poch    51 Comentarios

Alimony-annulment-break-up-39483

Una ruptura de pareja es un momento doloroso por el que cada uno pasa a su manera. Y hay que pasarlo y nadie nos quitará el dolor. Pero hay algunos aspectos que pueden ayudarnos a gestionar mejor ese dolor.

Para empezar, y aunque suene obvio, hay que aceptar la ruptura. No aceptarlo solo sirve para alargar el sufrimiento.

A pesar de ello, se pasa por unas fases similares a las del duelo por el fallecimiento de un ser querido. En ambas situaciones, aunque diferente, se está sufriendo una pérdida. Este proceso, que se calcula puede durar hasta dos años, pasa por las fases de negación, enfado, negociación, tristeza y, finalmente, la aceptación, cuando ya se supera la ruptura.

La actitud que se tenga ayudará a que el proceso sea más o menos rápido. Si se sigue activo, haciendo cosas y no dejando que lo sucedido bloquee, se superará más rápido.

Otro factor importante hoy en día son las redes sociales. Lo recomendable es quitar el contacto con la ex-pareja de las redes sociales. No se trata de un bloqueo por despecho u odio, sino por facilitar superar la ruptura. Ver al ex en sus mejores fotos, pasándolo bien, no ayuda.

Cuando no se sigue recordando constantemente el pasado, no se tienen sentimientos negativos, se pueden recordar cosas sin dolor, no se sigue dependiendo de esa relación pasada… es cuando nos daremos cuenta de que esa ruptura se ha superado.

No se trata de olvidar a esa persona, sino de asumir que forma parte del pasado.

De todos esto hablamos con más detalle en mi sección semanal de sexo y relaciones en Esto me suena. Las tardes del Ciudadano García.

La sección se completa con un apunte sobre la historia del sexo y una noticia de actualidad. En esta ocasión, la historia nos llevó a recordar la figura de los amantes de Ain Sajri, una pequeñita escultura de 11.000 años de antigüedad que se piensa es la más antigua representando una postura sexual.

Amantes_AinSajriAmantes de Ain Sajri

A continuación podéis escuchar el podcast. A partir del minuto 30:40

Arola Poch    5.abr.2019 11:09    

51 Comentarios

Depende del nivel y forma del " EMPAREJAMIENTO"

no olvidar que El MATRIMONIO (la más complejas de las maneras ) es una institución que fracaso el siglo pasado como precio y consecuencia de la WWII.

Pero en todas las situaciones ayuda, no tener miedo... el respeto, la calma...y pensar también es bueno.
revisemos los diferentes escenarios...

sábado 6 abr 2019, 17:31

Si todos, somos diferentes, unos mas otros menos, cada pareja es un universo de vivencias y experiencias que se ajustan cada instante de la vida...no conozco ni entiendo una solución a todos los casos..no existe.

En la vida de pareja, el ceder y tomar, en equilibrio mantiene la vida compartida hasta que las carencias amplifican las diferencias y de una en una trisan y agrietan hasta la ruptura del acuerdo...más lento..mas rápido depende de cada uno...y las parejas en equilibrio de experiencia, formación y creencias enfrenta cada diferencia como una oportunidad de conocer más y la solución compartida, refuerza el enlace ...

pero

si las diferencias, de una en una , no se enfrentan y resuelven de manera oportuna y efectiva, se acumulan y por su peso, la ruptura inevitable, es cosa tiempo.

sábado 6 abr 2019, 22:54

Y..
Si NO ENTIENDES PORQUE ? estás viviendo/sufriendo una ruptura...

esa es precisamente, la causa..no sabes que quiere tu pareja, no hablas, no escuchas, no comprendes o simplemente abandonas la relación y crees que lo que no se puede reparar no es problema o lo que se puede reparar no es problema..
Entre adultos no solo es fundamental comunicarse y entenderse...es sano
y como todos los acuerdos, la culpa es compartida, siempre...
entender eso reduce el impacto.

domingo 7 abr 2019, 11:03

bastante de acuerdo con todo, ...Wolf brother ..."but" ....se te han quedado en el tintero aquellas parejas que despues de ~{15-20 años}.. ( ...que seguro que hay media estadistica existente ...en promedio de años), poco les importa la causa de la ruptura, ...pues esta llega por astio con ruptura definitiva .Es más,....no solo no necesitan decirse nada sino que con un simple y....( ..a veces abrasivo ) , " ..cruce de miradas ....casi todo queda dicho,( ....experimentan sus mentes en un bailoteo casi unisono como una passarela a " high speed " en fotogramas de todos los peores y nefastos momentos de sus vidas y los buenos son automaticamente cubiertos por el oscurantismo" ...una pintura negra de Goya ) ,....es un astio, cansancio generalizado de todo lo que significo cada miembro de la pareja para el otro....y ante ¡ ESO!.....MAS BIEN NADA SE PUEDE HACER ...y si uno o los dos son de los de ..." ...¡ ...y punto !; .....menos" tovia " . Por otra parte, ...aun siendo esta una tipologia de pareja muy frecuente, ( ....conozco muchas de amig@s,....y otros muy amig@s con los que lo hemos hablado),...es verdad que hay un mundo de casos, (...ka uno es ka uno ).
Dentro de la mencionada,....los elementos o argumentos inmobiliario,...dinerarios,...o de familia: descendientes, ...pueden llegar a mostrarse fuertes e imprescindibles al tomar una determinacion ambos miembros. Los " status quos "....pueden llegar a ser numerosos y variados.
....lo dicho, ... y por no alargarme mas¡ ..somos un mundo,..en tantas cosas que nos concorman y definen como individuos de riquezas,...tan variopintas !.
¿ verdad?.
P.D....y soy consciente que poco he ayudado a una base didactica que refuerce la ....estabilidad y continuidad de la pareja.
....seguro que son muchos los casos que con el verbo y la conversacion racional....llegan a buen puerto; ...incluso a la reconciliacion.

domingo 7 abr 2019, 12:28

www.uncoa.mx

Pssst)... Cuando termineís de posturear me avisaís, ;) ke me paralizaís los blogs ;D
Que yo si tengo cosas urgentes que decir)...por lo pronto que escuchemos a los Maestros de Uncoa.

Luego, varias kositas, següro)...fva:

AproximadaAmante los porcentajes de las estadísticas son del 40%.

40% son las personas en éste país que consumen habitualmente prostitución, luego os quejaís hipocritamente de LA TRATA DE PERSONAS Y LA PROSTITUCION, luego del dolo.

40% es el porcentaje de INFIDELIDAD , luego os quejaís de que os pasa a vosotrAs y vosotros, y entonces no se vale la dominancia y la posesión, y menos la agresión hacia los amantes de vuestras parejas.

40% es el porcentaje de PARO JUVENIL, luego votaís a las mafias políticas PPSOE establecidas y enaltecidas por una ley electoral ad-doc e injusta. Y luego se lamentan.

El porcentaje del consumo mundial de PORNO en Internet salta a un 80% o más, luego lloran todas las sociedades y ocultan la Deep Web y luego VAN A MISA...!

Luego lloran y se dan golpes de pecho, hipocritamente los millones de religiosos cristianos y musulmanes de la prostitución de vuestras hijas, de que las vean en los videos PORNO que consumen ellos mismos,... Tristisimo, y penosisimo, lamentable.
Ese es el PATRIARCADO TEOCRATICO que lamen...tabletmente.

Luego pedís y rogaís a los criminologos y criminologas,y a todo PROFESIONAL LAICO que os ayuden y os saquen las CASTAÑAS DEL FUEGO.

P.D. Lo siento mucho, es muy duro, pero es mejor EXPRESARLO Y VERLO EXPUESTO.

Por otra parte, he de volver a decir IMPRESIONANTE TRASMISIÓN RNE.

También he de decir que si tuvieras algo que decir, créeme, que ya lo hubieras dicho,...

Y que si tuvieras algo importantisimo que decir, créeme que lo estarías repitiendo como loco y lo repetirias y lo repetirias, y lo repetirias, una y otra vez...

Lo bueno es que vivimos en una sociedad dónde sí lo podemos expresar, y eso se agradece infinitamente. Pues es el Sentido de la Comunicación el sentido más fundamental de La Vida y de todo Ser Viviente.
Tanto es así, que cuando se forma el corazón humano en el vientre de Nuestra Madre,del corazón sale una primera ramita, y esa pequeña ramita termina siendo la lengua. Sorprendente y maravillosa Naturaleza.

Cabe decir que yo no profeso NINGUNA religión, y que opino personalmente que todas las mal llamadas religiones son totalmente erradas y TODAS falsas y son las herramentas de manipulación con las que las instituciones religiosas de todo el mundo os dominan, con el beneplácito y bendición del corporativismo criminal mundial.

P.D.2. Oye, como chanfle se hace el dinero, alguien tiene una maquinita de esas que tiene LA RESERVA FEDERAL DE EE.UU. para fabricar billetitos, que me preste?)...
Pues requiero millones de euros para reforestar mi entrañable Sáhara.
Luego podemos respaldar ese dinero a base de ostias, como hace el Vaticano. Históricamente.

;)

lunes 8 abr 2019, 13:00

...jo !!.
P.D....por no repetir los jas!! ...de Lobo.
Soluciones:
...busca la paz,...haztelo mirar,...la pastilla ayuda pero nunca es una solucion,...¿ ..quieres un amigo ?,...

* ...5 segs. me ha llevado leer el comentario.Espero no haberte robado tiempl precioso

lunes 8 abr 2019, 13:47

https://www.youtube.com/watch?v=4vWpruiBqIg

No,gracias Chispitas, paso, ya tengo una linda gatita que me ronronea. Además de verititas tio que no le hago al arroz con popote, como tu comprenderás. Eres muy amable, gracias.

CONTRATOS SOCIALES CADUCOS o/y PERENNES:

La ley de la oferta y la demanda es así, si existe DEMANDA del CONSUMO de un PRODUCTO, sea cual fuere éste, entonces el üniverso dispone de una muy extraordinaria OFERTA de dicho producto, lamentablemente. TODO PARA ENSEÑARNOS a SER CONSECUENTES,Concientes,...HONESTIDAD,RESPONSABILIDAD,y RESPETO.

Lealtad,fidelidad,sinceridad,benevolencia,buena intención,claridad, en definitiva VALORES ÜNIVERSALES son la cura y la sanación total, para la multiproblematica socio-cultural humana.

La vieja cura ;) LA EDUCACIÓN...para todo, La Educación Laica Y Científica, acceder a una SOCIEDAD DEL CONOCIMENTO, ante la imbelicidad trasmitida sociocultural y epigeneticamente, contra esa enfermedad que llaman PERSONALIDAD y, eso que llaman CULTURA, que infecta de IDEOLOGIAS y TRADICIONES. E IDIO-SIN-GKracias.
Tradiciones = memética fatua, erratividad trasmitida generación tras generación.

https://www.youtube.com/watch?v=tXknadjX-kY
https://www.youtube.com/watch?v=DFJw_C8G5Dk

NS 1.31.10.5.165, SERPIENTE SOLAR ROJA, PORTAL DE ACTIVACIÓN GALÁCTICA, ALFA 5, (HRAUM, GARGANTA), Día 257, HEPTADA 37 (1ª de la LUNA PLANETARIA) del AÑO LUNA CÓSMICA ROJA (8/4/2019)

ETC,ETC,ETC.

Por cierto que sí me tardé mucho en escribir, mi estimado, una hora, pero luego aproveche bien el tiempo y pude plantar 2 tamarindos y 8 maices morados, quizás pensarán que a dónde voy con 8 maicitos, pero son para obtener mas semillas del morado. ;)...todo es perfecto, el Telektonon es verdad. En fin, muchisimas GRACIAS PEÑA.

https://www.youtube.com/watch?v=YnOhdW4Xd90

https://www.youtube.com/watch?v=4vWpruiBqIg

lunes 8 abr 2019, 19:32

Humaniko,Humaniko ;)
https://www.youtube.com/watch?v=dPWBLKmVHko

Ah, y decir que no me parece que el Naturalismo sea una evasión de la Política, ni que El Caminar sea una evasión de Sí Mismo, sino ambas una alta actividad de la Conciencia Innata Del Ser Humano.

*- LOS 260 POSTULADOS DE LAS DINÁMICAS DEL TIEMPO:
I - ESTABLECIENDO LA NORMA
Serpiente
LA LEY DEL TIEMPO Y LA TRANSICIÓN BIOSFERA-NOOSFERA
Serpiente Solar
Al aplicar y formalizar la Ley del Tiempo en todas sus implicaciones para la reestructuración de la especie y la biosfera, la tecnosfera temporal, la bolsa ‘placenta’ de la especie, es expulsada y disuelta. Remagnetizada y realineada por la Ley del Tiempo, la especie emerge en una genuina consciencia continua, haciendo del campo universal de la telepatía auto-reflexiva el orden normativo.
- José Argüelles/VALUM VOTAN

lunes 8 abr 2019, 19:37
lunes 8 abr 2019, 21:56

Bueno, quizás vuestra servilleta os pueda consolar ;P...a ver, después del SEGÜRO, LO primero que hay que hacer es poner cara de esas de bukido del arte butho, de ese teatro japonés, acto seguido, te haces bolita y gimes mudo, luego ya te pasas semanas enteras llorando y berreando con lágrimas abundantes a dónde sea que vayas, luego te tiras al alcolismo, también unas cuantas lunas, y sigues berreando por las esquinas,pa'desahogar,luego te haces la víctima otras lunas más, lueeego, ya paras un poku, y vas entrando en razón,aceptando la laaaa...la la laaa RUPTURA LEVE...luego ya a fliparlo grosso, ya dependiendo de lo grave de la situación, si hay hijos de por medio,etc,etc, esto puede llevarte años y años, y todos tus ahorros...lueeego..
Agarras un clavo, y te das un martillazo..

To be kontinue...

lunes 8 abr 2019, 22:19

No reír,for babor queso ye muy seriü ;)
https://youtu.be/wov9gkGq76I
Éstos son los PASOS que se hacen para LA GESTIÓN de la... Laaaa....la la laaa...

Por dónde ibamos,ah si,...
...luego a la ferretería por la bolsa de clavos!

Ke kog! Pa'lante Xd...

lunes 8 abr 2019, 22:36

Nün llores, que esto es dramátiko, lo de ayer no fue nada a comparación con lo del mañaaaana :)...sonríe ke todo pasa...

Tomando paaaasa :)

Haz ejercicio, a tope!

Eso genera todo tipo de neuropeptidos deliciosos pal cerebro...más,más,MÁS NEUROPEPTIDOS A TOPEE!

Ahora si, Volvemos,A LA KARGA! Pero no mejor porque es imposible!

Ya en esta ETAPA se chilla menos y se COMPRENDE MÁS ;)

lunes 8 abr 2019, 22:47

En la siguiente etapa, los expertos la llamamos La Etapa Zen, después de transitar los la LOKÜRA MEKA,PELONA Y NEGRA, ya despiesito doblando la esquina y akel cielü de allá, ya se sumerge uno es La Serenidad Zen, y maná uno armonía pura, todo es paz y equilibrio, entendimiento estable. Ya en Ibiza o Cancún hace uno gala del todo el entendimento... Ahí uno puede ver el horizonte desde la Cima de La Montaña (rusa) y con total desapego y comprensión plena de lo efímera que es la vidilla, emprende uno, otra vez, la ronda hacia La Sima Abisal del Mar de la Fenomenología y El Azar.

Los cabellos se eriza y allá que vamos en frenética y vertiginosa ronda amorosa a dónde el instinto nos quiera llevar...La Siguiente Ilusión,The Next Ilusión)...

Y ahí, ya se puede presumir de estar CURADOS DE ESPANTO.

;)

lunes 8 abr 2019, 23:28

Bueno,la neta, es mejor que tomen consejo de los pasos por Arola mencionados, pues éstos otros pasos que os he mencionado están todavía en experimentación, tenemos el los laboratorios a cielo millones de conejillos de indias y cobayas chui chui haciendo los circuitos diseñados para tal fin. Son pasillos un tanto riesgoso todavía, pero estamos mejorando el experimento. No se preocupen, descuiden, les mantendremos desinformados. Gracias por su atención, disfruten del vuelo. Feliz viaje.

:)

martes 9 abr 2019, 01:05

mucha tv cortar y pegar broza 0 aporte
La dosis hace el veneno.

miércoles 10 abr 2019, 00:56

https://youtu.be/dihPzwpa7_o
Müsika Maestras!
;)

miércoles 10 abr 2019, 01:34

Escúchalo ;)...

miércoles 10 abr 2019, 01:48

Diálogos del Maestro con La Humanidad.
31 de marzo de 2019.
https://youtu.be/W2JAJE6AP2A

Es) Amor)...

miércoles 10 abr 2019, 02:30

de indias y cobayas chui chui haciendo los circuitos diseñados para tal fin. Son pasillos un tanto riesgoso todavía, pero estamos mejorando el experimento. No se preocupen, descuiden, les mantendremos desinformados. Gracias por su atención, disfruten del vuelo. Feliz viaje.
https://caira.helper-center.com/samsung/
https://caira.helper-center.com/toshiba/
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https://whitepoint.helper-center.com
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https://zanussi.helper-center.com
https://samsung.helper-center.com
:)

sábado 20 abr 2019, 08:42

Bueno, quizás vuestra servilleta os pueda consolar ;P...a ver, después del SEGÜRO, LO primero que hay que hacer es poner cara de esas de bukido del arte butho, de ese teatro japonés, acto seguido, te haces bolita y gimes mudo, luego ya te pasas semanas enteras llorando y berreando con

https://general-electric.helper-center.com/
https://kelvinator.helper-center.com/
https://indesit.helper-center.com/
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https://goldi.helper-center.com/
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https://beko.helper-center.com/

Son pasillos un tanto riesgoso todavía, pero estamos mejorando el experimento. No se preocupen, descuiden, les mantendremos desinformados. Gracias por su atención, disfruten del vuelo. Feliz viaje.

sábado 20 abr 2019, 08:43

Gg)...
;)

sábado 20 abr 2019, 14:02

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Arola Poch

Bio Sexuados

La sexualidad es una parte fundamental de la salud de las personas. Pero muchas veces no se le ha dado la importancia que tiene y hablar de sexo ha consistido en mantener estereotipos, fomentar titulares llamativos, continuar con trastornos y perversiones, limitar el tema a prácticas o posturas, etc. El sexo es mucho más que lo que nos han contado. Es conocernos, aceptarnos, respetarnos y expresar nuestra naturaleza sexuada de forma que nos haga felices.
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