Cómo gestionar una ruptura de pareja

Una ruptura de pareja es un momento doloroso por el que cada uno pasa a su manera. Y hay que pasarlo y nadie nos quitará el dolor. Pero hay algunos aspectos que pueden ayudarnos a gestionar mejor ese dolor.

Para empezar, y aunque suene obvio, hay que aceptar la ruptura. No aceptarlo solo sirve para alargar el sufrimiento.

A pesar de ello, se pasa por unas fases similares a las del duelo por el fallecimiento de un ser querido. En ambas situaciones, aunque diferente, se está sufriendo una pérdida. Este proceso, que se calcula puede durar hasta dos años, pasa por las fases de negación, enfado, negociación, tristeza y, finalmente, la aceptación, cuando ya se supera la ruptura.

La actitud que se tenga ayudará a que el proceso sea más o menos rápido. Si se sigue activo, haciendo cosas y no dejando que lo sucedido bloquee, se superará más rápido.

Otro factor importante hoy en día son las redes sociales. Lo recomendable es quitar el contacto con la ex-pareja de las redes sociales. No se trata de un bloqueo por despecho u odio, sino por facilitar superar la ruptura. Ver al ex en sus mejores fotos, pasándolo bien, no ayuda.

Cuando no se sigue recordando constantemente el pasado, no se tienen sentimientos negativos, se pueden recordar cosas sin dolor, no se sigue dependiendo de esa relación pasada… es cuando nos daremos cuenta de que esa ruptura se ha superado.

No se trata de olvidar a esa persona, sino de asumir que forma parte del pasado.

De todos esto hablamos con más detalle en mi sección semanal de sexo y relaciones en Esto me suena. Las tardes del Ciudadano García.

La sección se completa con un apunte sobre la historia del sexo y una noticia de actualidad. En esta ocasión, la historia nos llevó a recordar la figura de los amantes de Ain Sajri, una pequeñita escultura de 11.000 años de antigüedad que se piensa es la más antigua representando una postura sexual.

Amantes de Ain Sajri

A continuación podéis escuchar el podcast. A partir del minuto 30:40

Tercera hora - 04/04/19

Comments

[(8) AUM,La Orbe Global Mundial de En Un Mundo Sexuado dijo]

eeeeeeeeeeeeË Ë É DEMASIAÜ !

eeeeeeeÉ MÚÜÜÜ HEAAAAVYYY tssssh!

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[Anna dijo]

Siempre es bueno despejar mente chicas, animo, en esta temporada si hay un monton de ofertas en los catalogos andrea 2019 a ponerse lindas!

[Happyclit dijo]

Siempre es duro superar una ruptura pero para esos momentos de soledad los juguetes sexuales son un gran compañero cando aún no estamos preparadas para relaciones con nuevas parejas.
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[medo dijo]

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[زانوسى dijo]

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[jack dijo]

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[Silvia dijo]

Pues a mí lo que verdaderamente me ha ayudado a superar mi ruptura ha sido viajar, viajar y viajar...
Me hice un crucero, después hice un viaje a Egipto y más tarde terminé en plan mochilero por Europa...
Menos mal que me recomendaron esta página de actividades y tours https://www.vipealo.com/
En todos ellos, conocí a mucha gente, sobre todo en los free tours. ¡Es una forma excelente de conocer gente! Sobre todo estando en otro país, que coincides con otras personas que hablan español también.

[Antonio Rodriguez dijo]

Es muy difícil superarlo. Lo más importante es el contacto cero y apuntarse al gimnasio. Esa es la auténtica salud.

Yo descubrí mi infidelidad gracias a unos detectives privados en Madrid
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Los recomiendo para la gente que tenga dudas