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Nutrición para hombres y mujeres, ¿es necesario? - Esto me suena

    jueves 17.ene.2019    por Aitor Sánchez    31 Comentarios

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Desde el punto de vista de la nutrición, lo que tenemos que tener en cuenta son los cambios que hay en la composición corporal. La distribución de masa grasa y de masa muscular no se distribuye de igual manera por norma en hombres y en mujeres. Hay una tendencia poblacional a que los hombres almacenen más grasa visceral, especialmente en la zona abdominal, mientras que las mujeres, por dianas hormonales, suelen almacenar más en piernas y caderas.
 
  • ¿Es más peligroso que la grasa esté almacenada en un sitio que en otro? 

 

  • ¿El hecho de que haya diferencias en el metabolismo y la composición corporal justifica hacer distintas dietas? 

 

  • ¿También influye la regla en la nutrición?

 

  • También puede haber niñas que incluso necesiten más cantidad que los niños, teniendo en cuenta momentos de crecimiento en la vida, como la adolescencia

Almuerzos-cole-castellano

  • ¿Hay una dieta para hombre o para mujer? 
 
Podéis escuchar el programa a partir del minuto 32:14:
Categorías: Actualidad , Ciencia , Gastronomía , Weblogs

Aitor Sánchez   17.ene.2019 13:49    

31 Comentarios

LÁGRIMAS POR EUROPA:

... tú eres la rosa dorada del sol. Lluvia de vino, burbuja de amor ...y mi palacio fue la juventud. Cuando cantaba yo, .... soñabas tú.
Arias de amor. Mientras aplauden tras el telón, En el ocaso mueres, vieja Europa. Sola, ¡ ay! , loca y hundida, .... mientras aplauden
tras el telón, ...en el ocaso muere el viejo Dios.

* (Mónica Naranjo): EUROPA ( analogía entre la decadencia de una vida profesional , ... su resurgimiento y el brotar de Europa tras dejar atrás en la historia ese triste episodio de la 2@ Guerra Mundial ).
*Ironía: ...el extracto expuesto,( ..con muy pequeños retoques ), pertenece a la parte de la " decadencia" del Viejo Continente y que de manera irónica, podemos " abrir nuestra imaginación " y establecer paralelismos con la decadencia de sus castas sociales, ....consecuencia directa de la degradación en la que han caido , "sus politicas" ...pero sobre todo .." sus politic@s.

∆ Version 2.- ...mejorada por VEVO. Pese a ello, ..las frases del principio de la canción se entienden menos que en la versión original de Mónica ( versión 1 ). Pero con los filtrajes y arreglos de sonido, la mayoría de la canción adquiere una sonoridad menos estridente y
por tanto mucho más arreglada y agradecida al oído.
En cuanto a la imagen, ganó en contraste, limpieza pero se aprecia lo poco que se pudo hacer en nitidez y definición respecto a a la 1@ version; probablemente porque la resolución de la imagen y otros parámetros , fueran las máximas aspiraciones del momento o se realizará de manera intencionada , ...dejan bastante que desear en el aspecto video.
https://youtu.be/DhS9i2t8RWs
∆ Versión 1.-
https://www.youtube.com/watch?v=iA91klsCbzo
∆ ...la Wiki .-
https://es.wikipedia.org/wiki/Europa_(canci%C3%B3n)

lunes 21 ene 2019, 20:01

J U L E N .
...no deseo ser un agua fiestas y de verdad que deseo equivocarme pero existen en este momento dos aparentes impedimentos que pudieran retrasar aun más el rescate de Julen. Son las 21:15 y lo cierto es que cuando hace horas tuvieron que pasar la primera zona de caliza , me supuse que si eran betas, estas podrían haberse formado en el plegamiento de la montaña y permanecer paralelas unas a otras y discontinuas sorteandose; ..por tanto, .. con otros volúmenes de otros materiales más blandos, ( ...los que se atraviesan con facilidad ), del propio terreno.En este momento, están a centímetros del pozo vertical donde se halla Julen,...luego si la nueva beta que acaban de anunciar está a ctms. del pozo y fuera en trayectoria a la del propio pozo y en dirección arriba , ...me tengo que tendrían beta para rato. ¡ No ctms !, ...sino más bien, toda o casi toda la distancia que los separe de Julen en el propio pozo. Los mineros entran por su pozo que sobrepasa por debajo unos metros la altura del pozo de Julen. Luego cuando abran la galería perpendicular a los pozos ( ..la de 4 mts. ) y comuniquen con el pozo de Julen ( ...que están a punto ), lo harán unos metros por debajo de donde esté él. ...y si esa altura la ocupará la beta de caliza, ....habrá que hacer voladuras " macro " y el final picandolo a mano la roca dura; no fuera que hirieran a Julen.
Puede llevar muchos minutos, incluso alguna hora!!. ....Siempre y cuando la beta se extienda hasta el techo o base del túnel de Julen, ...donde está. ¡¡ Espero equivocarme !!.
La otra incógnita es los metros de separación de altura que hay desde el lugar en que conectan con su túnel y él mismo. Se supone que la conexión la habrán calculado con uno o dos metros, ( ...como mínimo ), de separación vertical con el cuerpo de Julen para no herirle o dañarlo.
Saber algo más:
https://www.elconfidencial.com/espana/andalucia/2019-01-25/julen-nino-pozo-rescate-malaga-ultima-hora-directo_1764074/


JULEN: ...UNA ODISEA APOCALIPTICA.
... 2 @ñitos, inicialmente vivo, ( ...esperemos que siga, tras 12 días sin rescatarle ) y a ....70 mts. bajo tierra. ¿ ..triste ?. ...¡¡ muy triste !!. ¿ ...y si hubiese sido un@ de nuestros hij@s ?,..¡¡ Dios mío !!...pero ..¡ como si lo fuera !.
...¿ quién tiene la culpa ?: ...¡ el que tubo la idea y ordeno o hizo hacer el pozo ! ..y ¿ existe una verdadera legislación que contemple todas las variables o caracteristicas que debe poseer ese pozo, así como si debe cerrarse y de qué manera ?...¿ la ignorancia de esas normas, costumbres o leyes ,( ..si existieren ), ... ¿ exime al culpable ?. La ley de Aguas creo que obliga a algo.
...Once días , 2 años de edad, a 70 mts de profundidad y en teoría a 23°C más que la temperatura en superficie,( ...recordemos que en nuestro planeta la temperatura aumenta, (" ...en teoria " ), ...1°C por cada 3 mts. que nos introducimos en su interior), ..un apetito o "hambre de niño " ..de 11 días, ...rasguños, moratones, respirando un aire enrarecido y escaso, ..¿ ..más frío de noche ?, ..bichos, bacterias, hongos, etc..., humedad al estar en contacto directo con las paredes del pozo que pudieran no estar secas, ...ropas humedas durante horas y horas en contacto con el cuerpo de Julen.
...¿ LA ESPERANZA ? ...¡¡ ...lo último que se pierde !!. bebés y niños pequeños son los que más días sobreviven bajo los escombros en terremotos, derrumbamientos, movimientos de tierras, etc..etc... ¡¡ ...hay referentes; por tanto !!.
...no obstante 70 mts. son muchos metros, ...20-30 cm de espacio entre hombros de un niño de 2 años, ....y 11 días son ...11 días ( ..sobrepasado el récord mundial ).
..se está haciendo como buenamente se ha decidido, ..todos se han volcado en ello y solo cabe ...esperar y que Julen halla tenido mucha suerte.
...y que dice el Papa de Venezuela y de Julen. ¿ ...porque no le envía una bendición ?. ...¡ nunca está de más !.
Tengamos fé.
Un saludo .

viernes 25 ene 2019, 22:25

Sin Comentarios...
Cuanto tiempo hace falta para aprenderse, la lección ?
Hoy, el silencio es respeto.

sábado 26 ene 2019, 06:08

con comentario ...: ....Hola Lobo, ¿ ...Vd. cree ?...( ..esta pregunta me suena !!) ja!ja!¡ habrá que advertírselo a media Europa o a medio mundo ( ...incluidos los patrios ), con todo tipo de comentarios y de los más diversos en redes sociales y de rebote, distintas cadenas, te los colocan hasta en TUtube ( ...pista: ..Julen ..en directo ). Quitando las decenas, ( ..sino cientos ) que se dedican a la mentira en su mayor categoría, al desprecio y depreciación o al insulto directo, ....existe otra gran cantidad que trata de dar explicaciones objetivas.
Si !,...somos suficientemente adultos para apreciar categorías en las personas que colocan esos comentarios: ..¡ por supuesto ! y saber separar la paja de lo útil sin que se resienta nuestra mente. Porque comprendemos distintos orígenes en esas personas, ..distintos pueblos,..distintas formas en que han sido educados,( ..o con déficit en educacion),... .
..¿ ..fue un poco fuerte mi comentario ?. ¡Puede!, ..siempre me atrae más tratar de buscar explicaciones y la sinceridad y lo más próximo a la realidad que ver si en verdad hago daño a alguien con ello. Ha sido de forma involuntaria, ...fue un comentario " ..al vuelo" ,( ..a esas horas !), ..una vez colocado fue cuando lo leí y me di cuenta de todo.No sólo de la falta de tacto sino de las faltas o errores que realizo mi editor al sustituir palabras como " caliza" por " cuarcita "... etc.. (..no piense Vd. que esos errores me pasan desapercibidos ). Espero que no se me olvide la próxima vez, ...maestro. ¿ ..no le importará el apodo ?. ¿ Que tal por NewYork, ...Florida y demás localidades del gigante Trump ?,ja!ja!
¿ ..viene Vd. con su característico "buen humor" ?. ¡ ..ahiiiií ! , ...¡ esas comillas !, ( ja ja).
Dejaremos aparcado el tema de Julen, ...de momento, ..por respeto. Otro día le cuento los errores de información sobre el tema en las distintas cadenas,( 24H ..¡ no se libra ! ) ¿ ..lo ha notado Vd. tambien, ..verdad ? ...sus menos verdades, ...etc...y los supuestos intereses " intermediarios".( ¡ ..bueno, ..que le voy a contar yo a Vd.?
..siempre me queda el comentario más largo que el suyo y eso que su lista de: " NO COMMENT " ...ya auguraba su escasez en palabras.
¿ ...como lo hace ?....teacher!!.
UN SALUDO...Zhar.
P.D. ...suelo escucharle on Saturday morning, ...al alba; ..frecuentemente con interés.

sábado 26 ene 2019, 19:25


Hoy voy de LARGO...., permiso Sr. Sánchez....

Algunas lluvias atras, me encontre esta perlita en las bitacoras de RTVE

La lei, y respondi...asi:

"Con y sin septiembre.
Mara Torres
01 Sep 2010

¡Hola!
Bienvenidos a septiembre, el mes del regreso y del comienzo, del echar de menos y de más, del final del calor y el principio del frío, el mes de los propósitos y los despropósitos, de las chanclas y los uniformes, de la depre y las expectativas.
Bienvenidos al mes más contradictorio del año.
Y mientras estoy pensando que nosotros tenemos casi todo el tiempo por delante para cambiar nuestras vidas (dejar de fumar, aprender inglés, hacer ejercicio, no volver a enamorarme, volver a enamorarme, cuidar más a los amigos, leer más, ir a más conciertos, no dejar pasar un fin de semana sin una peli, etc etc etc), se me ocurre que hay 33 personas que ya saben como van a ser sus próximos 30 días: seguirán metidos en su mina esperando que un día llegue la luz.

Por eso se me ha ocurrido que podríamos inaugurar la nueva temporada del blog haciendo un homenaje a estos 33 hombres que se han quedado, probablemente por primera vez en toda su vida, sin las contradicciones de septiembre.
Les podemos convertir en personajes de novela, o de relato y dibujar para ellos cómo imaginamos nosotros la vida bajo tierra.
Si hay alguna capacidad de organizarse, de sentir pasar las horas, cómo aprender de nuevo a divertirse, a tomar decisiones y a soñar.
Sólo hay una cosa que ellos tienen mucho y el resto del mundo poco: tiempo.
Ya sé que la situación supera los márgenes de la imaginación más efervescente, pero si alguien puede hacerlo, son los blogueros de La2N.
Nos leemos. Bss
Mara

y.......

El Lobo dijo

Deje un par de notas en otros bitácoras....donde comparto información contrastada.

Sra. su rapto de imaginación creativa y literaria se equilibra entre el morbo y la burla …..y no me olvido que con sus buenas intenciones se tapizan las paredes de las minas ¿o es del infierno?

En fin…..aportemos.

Trabajo en Chile desde hace varios años...tengo dos clientes de la gran minería, conozco la zona y visite los "pirquenes" (socavones) de la minería PYME y artesanal...son trampas mortales..

¿ Como trabajadores con enorme experiencia bajan al socavón a ganarse la vida…en condiciones de trabajo inhumano y riesgo inconmensurable…?

Simple…Sra.

El paro (cesantes, en Chile)

El precio del "commodities"

La demanda creciente de cobre...en corto,

dinero....mucho DINERO.

Empresarios (con muchas ¿¿¿¿¿dudas?????) mantiene en producción piques al borde de la ilegalidad, con siniestros de mutilaciones recientes y con hundimientos de laboreos completos a menos de 800 metros de la mina San José….lugar del siniestro.

01 Septiembre 2010, 19:52"


Capice !

sábado 26 ene 2019, 21:32

....Ego, ..¡ ..no voy a ser menos !. Permítame Aitor ...que en esta pelea de gallos, .. tome relevo:
.¿ ..que si lo cojo ?. Supongo que el comentario va dirigido a mi. ¡ ..como también se direccionan comentarios from " redes sociales" y son contestados en distintos Bloqs y en sus respectivos posts.
Si fuere conmigo que según leo se ve probable , ...no se piense Vd. que los demás nos chupamos el dedo aquí en AsturiEs, donde minería y muerte han ido de la mano demasiadas décadas en el pasado siglo y uno ya se mantenía al día leyendo episodios tan trágicos como los de Chile o de seguro mucho más escabrosos tanto en peligro como en sumisión de mineros al regimen de dictadura primero e incluso durante el floreciente periodo de transición política y social de nuestra democracia ( extendiendose la opresión hasta el declive de la minería en la región aprox. a la década de los 90, ..bien entrados.
He tenido luego, ...20 años de mi vida ,( ...antes hubo toda una historia minera ,..mucho más amplia; ..por supuesto), para saborear el bombardeo de noticias de la minería, sus huelgas, sus muertes cada vez que fallaba la tecnología y los jefes les daban totalmente la espalda y les indicaban la puerta de la calle, ...porque el hambre que había todavía en muchos pueblos de esta comunidad, ...facilitaba la mano de obra minera ..." por cuatro míseras perras ". Porque cientos de mineros se han quedado enterrados vivos con sentencia segura de muerte o muertos ya por derrumbamientos u otras causas y los capataces , pudiendo hacer algo o incluso sabiendo que podían salvarles la vida , ..la perdida de tiempo y gastos los dejaron olvidados y enterrados para el resto de la eternidad.
Me temo Sñr. Ramón que las desgracias que acarrea la minería sobre sus principales protagonistas los mineros,( ...estos sí que son héroes ), ..son bastante comunes, ..aquí, ...en Chile o hasta en la mismisima China.
...si Vd. va de largo, .....ego voy de frack y ....¡ con linterna en casco y pico !.
...lo cortés no quita .." sin comentario" : ....un saludo.
P.D. ...esta Vd. muy simpático últimamente, ...sus comentarios comienzan a recordar los del 12 y 13 . Se aprecia que ha llegado más que " en forma " ...de su ultimo viaje .
( ..un amigo - ¡ ..eso espero! ).

sábado 26 ene 2019, 23:20

Off-topic....

Culpable..no puedo exponer un idea simple en pocas palabras, claras y sencillas

Y.....

Solo tiene que ver, con la línea del tiempo...el sentido de oportunidad.

Para este doloroso drama actual, equivale a que, algún creativo comunicador, pida una "esfuerzo de imaginación literaria" entre el segundo y tercer día de la tragedia.

Eso...Simple.... En el pasado, ocurrió que una distinguida y razonable periodista, escritora experimentada, demostradamente sensata, "pide un esfuerzo de imaginación literaria" sentada en un drama horroroso que conmovió al mundo...

Casi nada...Lo demás, es adorno, sobra.

No considero la información oficiosa de las mal llamadas "Redes Sociales",tarro basurero de pigmeos con megáfono.

Considerando, solo en los medios formales de comunicación y sin bucear mucho, se puede divisar la estulticia....orientada por el mal oliente interés de la ganancia fácil que traen las mejor tiradas y los mejores números de audiencia/lectores etc.....etc..

Nos merecemos un trato mejor. Todos.
Depende mucho de nosotros,

Nada personal...mi culpa , no se puede leer y entender lo que pido publicar.

Lo Lamento y no fue nada de fácil encontrar en las bases de datos de antaño... unas notas publicadas hace años...para copiarlas y pegarlas en una nota actual. No se entendio.

domingo 27 ene 2019, 01:59

SI , ES LO MISMO : LAS PAREDES DEL FUTURO QUE EL FUTURO DE LAS PAREDES.

Porque el futuro de las paredes va a depender de ellas mismas, ..del protagonismo digital que tomen estas en nuestra vida diaria.Los humanos sólo daremos un pequeño " empujoncito" inicial" para activar el proceso. En realidad ya está aquí ese futuro y ya se van pudiendo hacer pequeños " pinitos" iniciales en este CAMPO ,( ...bueno no!!, ...¡en estas PAREDES! ).
...así por ejemplo, ..el futuro de Trump con su PARED , ( ...quería decir,.... su MURO ), está evocado al fracaso.Nuestros hermanos los mejicanos probablemente, (...de ser construido este), ..al principio no podrán atravesarlo, pero condenarán a Trump y los suyos, no sólo a hartarse de ver a sus vecinos mejicanos por la "tele", ...sino que se cansarán de ver las sombras de miles de mejicanos, situados al otro lado de la pared del muro ¿ ...que como puede ser posible ?.Pues gracias al " wifi" y a una triangulación 3D. que combina las dos señales enviadas por este sistema, ...una horizontal y otra vertical. Las sombras de los perseguidos no dejarán dormir a los centinelas del " 1er Reich..Mr.Trump y muy probablemente a este último, ..tampoco.

" Un laboratorio del MIT (Massachusetts Institute of Technology) ha conseguido, gracias a la inteligencia artificial, percibir personas a través de las paredes. Dónde está su cabeza, torso, miembros, etc. Para conseguir este efecto de rayos X usan una red WiFi doméstica, nada que no haya ya en todos los hogares."
https://www.nobbot.com/futuro/ondas-electromagneticas-para-ver-gente-a-traves-de-las-paredes/
...y que nos aportarán las pizarras digitales:
...pues cosas, ..así de cómicas y cómodas: " ...tú allá, yo acá " ( ja!ja!)...con intercambio de cromos y gatos incluidos.
¡ ..que no se mueran Vds. de risa ! ..que luego, ...¿ quién disfruta de las pizarras y paredes futuras,...del futuro ?.
https://youtu.be/Z9NQatne0xg
https://www.nobbot.com/pantallas/pizarra-digital-ventajas-aplicaciones/
P.D. ...y si se acercan Vds. a la pared, ¡ hacen bien !...dentro de ¡ NA ! , ... también estás ..¡ hablarán y escucharán !
¿ ...podremos comentar las noticias del día con la pared sin que venga nadie a hacer la clásica pregunta:
¿ ...PEROOO, ...ESTAS HABLANDO CON LA PARED ? ...nos haremos los suecos y contestaremos:
¡¡ ...NOOOO, ... NO ES UN MUEBLE DE IQEA !!!.

martes 29 ene 2019, 22:29

Mi madre dice que el doctor Cavadas no es terrestre, que es un ángel.Yo también lo creo.

martes 29 ene 2019, 23:31

Por supuesto, he de komentar estoy akello.
Si, muy estimadoSr.Valentín amigo, totalmente cierto,un ängel enorme así como el doktor Denis Mukwege, gigantes angeles, verdaderos seres humanos.
Y tambien tengo guardadas unas risas gracias a los chistes y buenos komentarios de Chispitas, El Lobo, y claro..suyos. Grande abrazo a todos. Aloha.
Infinitas GRACIAS GIGANTES a los Doktores Cavadas y Mukwege.

P.D. Y por supuesto al Doktor Evaristo Paramos. ;D

miércoles 30 ene 2019, 00:29

Y tambien kiero dicir ke si esas naves pueden entrar a mach 10 ala atmosfera terrestre y detenerse en seco, frenarse en seco, la unica posibilidad que tienen de semejante hazaña, para evitar la inercia dentro de la nave, la unica posibilidad es que logren evacuar o extraer de la nave todos los bosones de higgs, todo el campo de higgs de dentro de la nave. Son naves magneticas, posiblemente arcturianas, que se mueven en otra dimension. Supongo. Gracias.

miércoles 30 ene 2019, 00:36

In Topic. Salud-Alimentación, Educación-Organización, Y Energïa.

https://www.youtube.com/watch?v=UFkveli9sBk
https://www.youtube.com/watch?v=Vk1GS5IFqgQ

https://www.youtube.com/watch?v=NKHZIFca144
:)...

Gracias por dejarnos escribir-expresar. ;) TE/OS AMO!

miércoles 30 ene 2019, 00:40

https://www.youtube.com/watch?v=4vWpruiBqIg
Es un pena que sólo un puñaü de xente, pokitos los que leamos estos blogs. Animo koras! Aloha)...Buenavida.

miércoles 30 ene 2019, 06:13

Off topic.
NINGUNO sois presidentes legítimos, todas las naciones-estado son falsas y sus gobiernos falsos y malos gobiernos. La democracia nunca ha existido, la oligarkia mundial y la mass media han de recapacitar.
Los ejercitos y todo el complejo industrial militar ha de ser desmantelado. Los soldados de todos los ejercitos no pueden ni deben obedecer esas ordenes y han de desertar y negarse a obedecer esas y todas las ordenes. HAN DE REFORESTAR. Y estar en PAZ y lograr la PAZciencia, la Ciencia que dá la paz de espiritu y conciencia. Muy modestamente.Gracias.
Atte. 1 Pitüfo Küantiko Kómiko y Kósmiko.

P.D. Más pacificadores y menos guerreros, más conciencia y verdadera belleza y amor por la sabiduria y el conocimento y la paz. Por favor.

jueves 31 ene 2019, 01:43

Ningún ejercito, ni gobierno de las 260 naciones-estado falsas, representan al sentir de Los Pueblos De La Tierra y sus gentes. No representan sus verdaderos sentires. Y si guerreros obedecen esas ordenes y no desacatan las ordenes, sepan que es por el favor de unos intereses económicos de las oligarquias y coorporaciones mundiales, y de otros intereses más obscuros aún si cabe, de ciertas entidades "metafísicas" y astrales. Recapacitad Gracias.
Las consecuencias de la desestabilizaci+on de la armonia planetaria serian terriblemente catastroficas y muy permanentes.

jueves 31 ene 2019, 01:51

Resumiendo: Bájenle de güevos todos el mundo!
https://www.youtube.com/watch?v=gaL7LYiBgyM

jueves 31 ene 2019, 01:54

Del tiempo...
https://www.youtube.com/watch?v=anCHHSvoEGE
Más allá de la ilusión del tiempo, existe ,otras realidades galácticas, un tiempo dentro de otro, y mundos dentro de mundos, otro mundo es posible.
A los cuales si que sí podemos acceder y explorar, pero en PAZ, empero EN PAZ peña!
Gracias.

OTRA ALIMENTACION ES POSIBLE.

jueves 31 ene 2019, 02:09

Es mejor,pienso quizás,convertirse en algo más sabio,bueno y cercano a la belleza...
https://www.youtube.com/watch?v=eiYvs6Ulw5s

jueves 31 ene 2019, 02:21

https://www.youtube.com/watch?v=tXknadjX-kY
...son kosas incomestibles ;)...

jueves 31 ene 2019, 04:26

Santos Cielos Inconmensurables ti@s, es increible!
A ver...nos enferman/mos por 3 causas:
1.-Por lo que pensamos, 2.-por lo que comemos,y 3.-por lo que bebemos. Y todo esto se convierte en lo que respiramos. Monsanto y Bayer son dos bestias que se han fusionado. Como Cancerberos del Complejo Industrial Militar y Farmaceutico.
Cómo hemos llegado a estos lodos?!

Sólo Los Valores y Principios Üniversales podrán salvarnos, aplicandolos en nuestras vidas cotidianas. Y aplicandolos en las RSC Responsabilidad social Coorporativa y Empresarial.

La Natura Üniverso responderán favorablemente a nuestras acciones colectivas. Gracias.

jueves 31 ene 2019, 06:57

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Aitor Sánchez García

Bio El blog de Aitor Sánchez #NutriciónRTVE

Creo que la alimentación es la manera más placentera de ayudarte a estar sano y disfrutar. Desgraciadamente lo que nos dicen que es saludable no siempre se corresponde con lo que realmente lo es. En este blog aprenderás a identificar qué comida es realmente saludable con un punto de vista global y sentido común. Las dietas aburridas son un insulto a lo que hacemos los dietistas-nutricionistas, que es acercarte a un disfrute sano de esta maravilla que es la alimentación. Me puedes encontrar también en @Midietacojea
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