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Las propiedades de las espinacas y Alimentos con más hierro- Saber Vivir

    viernes 10.may.2019    por Aitor Sánchez    26 Comentarios

Esta vez os dejamos dos apartados que van muy relacionados entre si:

En  el primer apartado de Nutrición del Programa de Saber Vivir tratamos el tema de:

 

Las propiedades de las espinacas

 

Y el otro apartado que os mencionábamos:

 

Alimentos con más hierro

 

Y como siempre, recursos para ampliar información: Dieta durante el embarazo

 

Otro más: Consejos para la anemia ferropénica

 

Y una infografía relacionada con el tema:

17_12_15anemia2-01

 

Nos vemos en el siguiente programa.

Aitor Sánchez   10.may.2019 13:00    

26 Comentarios

Todo es DSM es un engaño total.

Es un fraude más, un fraude farmacéutico y de la psiquiatría académica mundial.
Los académicos también mienten por stands que, miedo y dinero.;)
No estas deprimida, sólo estás distraída.

ERES SANO SIEMPRE. SANA SIEMPRE.

No te pasa nada. Es natural tu personalidad sea como sea. La Dulzura es la receta. Un diente de ajo diario.
La NUTRICION ES LA CONCIENCIA DE CONOCERSE A SÍ MISMA.

Saber y darse cuenta de:
POR QUÉ PIENSAS COMO PIENSAS.
Por que sientes como piensas.
Por que haces como sientes.

Etc...

Conocerse a sí mismo.

https://youtu.be/te1AToNLUHQ

Un diente de ajo diario, e ir a visitar la máquina exprimidora de jugos de naranja unas tres veces al día.

martes 21 may 2019, 21:27

Las lentejas contienen hierro y el cine de Pedro Almorzar no representa a nadie.
Si he visto una pelí de él fue mucho.
El siglo XX y XXI ha normalizado la demencia esperpentica de A.C. Avance Civilizacional, pero esos modos de vivir y pensar y sentir son anormales.

El ser humano no se comporta demencialmente cuando está en conección armónica con el entorno natural. Es por el influjo del Civilizacional cuando desarrolla comportamentos aprendidos del cine y la Massmedia.😎

Tales comportamentos y sentires son originados e infectados en sus mentes por el uso de un calendario falso y desarmonico. Sencillamente.

Darse cuenta de las Causas Primeras es TOMAR CONCIENCIA DEL NATURAL PROCESO DE SANACION que sólo es reconección con su propia mente natural, restauradora y reactivando esos canales de flujo internos de LA MENTE NATURAL.

Gracias.

martes 21 may 2019, 21:37

Investigad por vosotres mismes y ved que es falsedad todo,excepto La Realidad, que es Verdad y Beldad. Y justa y buena.
Noble, sabía,verdadera, eficaz...bella y hermosa.

Dais por hecho cosas tan solo por que s.y sra. Mucha Gente lo dicen. Pero si investigais y sacáis vuestras propias conclusiones, esas serán muy otras conclusiones.

http://www.13lunas.net/genesis_encantamiento_sueno.htm

Tan solo cuestionar el calendario grecorromano y veréis CLARAMENTE su falsificación y sus consecuencias en la mente humana colectiva.

Lo demás es... Irse por las infinitas ramas.😎

martes 21 may 2019, 21:51

Hoy es un día kin de 🌟 Estrella 13

https://www.elarcangel.com/web/sincro.htm


martes 21 may 2019, 21:53

8-13 Estrella 🌟 Cósmica Amarilla

Las armónicas celestes son razones 13:20 cuatri-dimensionales mentalmente perceptibles y capaces de inducir y ser inducidas por oscilaciones neuro-sensoriales en conformidad a geometrías proyectivas primarias. Las oscilaciones neuro-sensoriales y las geometrías proyectadas primarias son dependientes de la interacción coordinada de las corrientes AC-CA integradas por el yoga en un cuerpo sensible sincronizado en cuya mente ningún pensamiento puede persistir.

martes 21 may 2019, 21:58

https://youtu.be/ps5dPxXNIc8

💖

El corazón tiene razones que la razón no entiende.
Pascal)...

martes 21 may 2019, 22:01

Sí, sí puedes, sí podéis... considerar...cuestionar...para lograr síntesis propias.

Cuestionar la falsa medida de tiempo impuesta, la calenda.

Recuperar la iniciativa,,,de investigar...LAS CAUSAS PRIMERAS,... de la DESVIACION de la mente humana colectiva.

Sois?, POR FAVOR, capaces de expresar hoy en micrófono o pantalla, al aire, cual es el kin de hoy?

Decir KIN 208 🌟 ESTRELLA CÓSMICA AMARILLA

Onda Encantada del Guerrero.
Día 300 del año maya de La Luna Cósmica Roja.

Limi,Sendero De Heptada 43.
Tercera Heptada de la Luna Espectral.

Sí puedes...permitételo,daros ese gusto de disentir. :D

Tenéis Derecho a ello, gracias a mucho. Muchísimo.

Infinitas GRACIAS 😎

martes 21 may 2019, 22:19

No,no nos volvamos locos,lokas)... volvamonos sensates. 😎 armónicos, sincrónicas.

Retornar a Sí Mismes 💖💘💖
👣👣👣

Sí se puede...
Sí)...

martes 21 may 2019, 22:25

Velocidad de lectura y colapso Civilizacional y biosférico.

Una tasa "adecuada" de palabras leídas por minuto en voz alta está entre 100 y 130 palabras. La lectura silenciosa es más rápida, y suele desarrollarse a un ritmo de 200 palabras por minuto.


Por lo tanto,... Trabe, a ninguna agencia de dizque inteligencia, ni periodistas, ni equipos, ni agencias de desinformación masiva, ni educadores, ni estudiantes, NI NADIE le dá tiempo de leer mucho al día.
Un Resnick y un Leithol...ejercicio por ejercicio y kin por kin, piano, pasito...
Tampoco y mucho menos comunicarse entre ell@s...y luego vivir sus vidas "privadas",comunes...aspectos técnicos del colapso de la función de onda.
PARAR EL MUNDO...SIN TIEMPO.

Excepto a mi),... Que si te leo)...te aaamoo) 💖 😎

Empero, existe una posibilidad de y para lograr Conocer.

...seguir leyendo ;)...

miércoles 22 may 2019, 08:51

Engarrotesemeahí

https://youtu.be/C0n5D8iDmH0

😎

miércoles 22 may 2019, 09:00

200 palabras por minuto
3600 minutos al día.
7200 palabras.

Medio día leyendo son aproximadamente en 20 palabras por línea y 25 líneas por página, 400 palabras cada medio día, mmm unas 10,20 o 25 páginas, al día por persona.

Los equipos de la empresas han de reforzarse e incrementarse en gran medida, en estos tiempos, si quieren ser competitivas.

😎

miércoles 22 may 2019, 09:10

Incontable. Si)...

...en 3,2,1,...hasta la vista Babys 😎

La paradoja de Xenón, la paradoja del conejo y la tortuga, Cantor...
Es movimiento ex impochible ...

Y sin embargo, se mueven...kuriosü

Cómo van Las Bolsas?🐼😎

miércoles 22 may 2019, 09:15

Viste?!
Kuruisisimü!

60x24.
1440 minutos al día.

720 minutos cada medio día.

720x200=144000 palabras cada medio día.

1 BAKTUN DE PALABRAS!

Oh, curiosisima coincidencia. ÜÄÜ estoy feliz...Gracias

miércoles 22 may 2019, 09:25

Sorprendente,verdad?)...
Estoy encantado :D gracias... Ora si, muy buenos días.

👣👣👣👣👣👣👣😎

miércoles 22 may 2019, 09:29

...ya han pasado casi 60 min...habeís leido ya 200 palabras? ;)

toka èsta: She is hurting...
https://www.youtube.com/watch?v=nGeXdv-uPaw

NS 1.31.11.21.209, LUNA MAGNÉTICA ROJA, (SILIO 21, CORAZÓN), Día 301, HEPTADA 43 (3ª de la LUNA ESPECTRAL) del AÑO LUNA CÓSMICA ROJA (22/5/2019)

*- Hoy como todos los días SILIO 7, 14 y 21 de cada luna estamos invitados a unirnos a la “Meditación Global Sincronizada del Puente del Arco Iris” propuesta por la Fundación para la Ley del Tiempo.

https://www.youtube.com/watch?v=ydkHpIa_Z-o

miércoles 22 may 2019, 10:17

EN EL VUELO MÁGICO DESDE EL PELDAÑO DOSCIENTOS OCHO DE LA ESTRELLA CÓSMICA, AL PELDAÑO DOSCIENTOS NUEVE DE LA LUNA MAGNÉTICA QUE INICIABA EL GÉNESIS DE LA LUNA, OCURRIÓ UN ROBO.

miércoles 22 may 2019, 10:22

"Roerich" Mintaka
https://www.youtube.com/watch?v=j0wsl9CSS34

SACERDOTES MASCULINOS Y GUERREROS IMPOSTORES, USURPARON EL PODER DE LAS TRECE LUNAS. ESCONDIERON EL PODER DEL TRECE ENTRE ELLOS MISMOS E INTENTARON BORRAR TODA LA MEMORIA DE LA MATRIZ DEL ENCANTAMIENTO DE1 SUEÑO DE LA MAGIA.

EL GÉNESIS DE LA LUNA DEBÍA OTORGAR EL DON DE LA PROPORCIÓN 13:260 A LOS KIN PLANETARIOS DE LA NAVE TIEMPO TIERRA, LA PROPORCIÓN 13:260 ABRE LOS INMENSOS PODERES DEL VUELO MÁGICO CONTENIDOS DENTRO DEL CASTILLO CENTRAL DEL ENCANTAR. EN VEZ DE ESTO, A LOS KIN PLANETARIOS LES FUE IMPUESTO EL PODER MENGUADO DE LA PROPORCIÓN 12:60. YA NO POSEÍAN LA MACIA DE LAS TRECE LUNAS SINO UN CALENDARIO DE DOCE MESES DE UN SIGNIFICADO INCIERTO. YA NO REINABA EL GIRO ATEMPORAL DEL VUELO MÁGICO, SINO UNA HORA DE SESENTA MINUTOS PARA GANARSE LA VIDA.

EL TIEMPO FUE COMPRIMIDO EN UN CIRCULO PLANO. EL PODER DE LAS VEINTE TRIBUS SOLARES DE LOS KIN PLANETARIOS FUE REDUCIDO AL PODER DEL CINCO EN LUGAR DEL VEINTE. POCO A POCO LOS KIN PLANETARIOS FUERON ENTREGANDO SU PODER A LOS SACERDOTES, MIENTRAS LOS SACERDOTES DEL CALENDARIO INVOCABAN EL ENCANTAMIENTO DEL SUEÑO DE LA HISTORIA.

A PESAR DE QUE LA CORPORACIÓN DE SACERDOTES MASCULINOS SE APODERÓ DE LA TIERRA TRIDIMENSIONAL, LA CUARTA DIMENSIÓN DE LA NAVE DEL TIEMPO CONTINUÓ SIENDO TEJIDA. SIN EMBARGO, LOS CINCUENTA Y DOS PELDAÑOS DEL CASTILLO CENTRAL DEL ENCANTAR LLEGARON A SER CUBIERTOS CON UNA CAPA CADA VEZ MÁS DENSA, EL ENCANTAMIENTO DEL SUEÑO DE LA HISTORIA.

DURANTE LA APERTURA DE LA ONDA ENCANTADA DE LA LUNA DEL CASTILLO DEL ENCANTAR, LOS SACERDOTES CONSIGUIERON DESVIAR EL PODER DEL AGUA UNIVERSAL Y ESTABLECER LA CIVILIZACIÓN A TRAVÉS DE LA IRRIGACIÓN, LA ESCRITURA, LA GUERRA Y EL CALENDARIO DEL DOCE. A TRAVÉS DE LA SEGUNDA ONDA ENCANTADA DEL VIENTO, EL PODER DEL ESPÍRITU FUE CANALIZADO A TRAVÉS DE LA METALURGIA, LA GUERRA A CABALLO Y CON CARRO Y A TRAVÉS DE LA CONSTRUCCIÓN DE CIUDADES IMPERIALES. EL DOMINIO DE LOS SACERDOTES GUERREROS FUE EXTENDIÉNDOSE. VEINTISÉIS SIGLOS DEL CASTILLO DEL ENCANTAR FUERON CAPTURADOS POR EL SACERDOCIO MASCULINO.

EL PODER DE LA NAVE TIEMPO TIERRA PERSISTIÓ. DURANTE LA TERCERA ONDA ENCANTADA DEL GÉNESIS DE LA LUNA, EL ÁGUILA INVOCÓ LA ONDA ENCANTADA DE LA VISIÓN. MAESTROS, FILÓSOFOS Y VISIONARIOS HIJOS DEL TIEMPO ANCESTRAL CONVOCARON PARA UN RECUERDO EL ORDEN ORIGINAL DE LA NAVE TIEMPO TIERRA. PERO LAS MENTES Y LA MEMORIA DE LOS KIN PLANETARIOS YA SE ESTABA DIFUMINANDO Y DEBILITÁNDOSE.

FINA1MENTE LLEGÓ LA VIGÉSIMA ONDA ENCANTADA, LA ONDA ENCANTADA DE LA ESTRELLA, AL INVOCAR EL PODER DE LA ELEGANCIA, LA ONDA ENCANTADA DE LA ESTRELLA SEÑALÓ EL VIAJE DE LOS ÚLTIMOS TRECE PELDAÑOS, LOS ÚLTIMOS TRECE SIGLOS DEL ENCANTAMIENTO DEL SUEÑO DE LOS DOSCIENTOS SESENTA PELDAÑOS DE LA FORTALEZA DE LA NAVE TIEMPO TIERRA, Y LA COMPLETACIÓN DEL VUELO MÁGICO DEL GÉNESIS DE LA LUNA.

EL PODER DE LOS SACERDOTES MASCULINOS CONTINUÓ NAVEGANDO SU PROPIO CURSO. LA PROPORCIÓN 12:60 SE EXTENDIÓ POR TODO EL PLANETA CONSIGUIENDO UNA VICTORIA MECANIZADA. SIN EMBARGO LOS SOÑADORES SECRETOS DE LA NAVE DEL TIEMPO CONTINUABAN SIN CESAR DE TEJER LA VERDADERA VISIÓN DEL TIEMPO, DE ACUERDO CON LAS DEMANDAS INVISIBLES DE LA NAVE TIEMPO TIERRA.

AHORA CIEGOS Y SIN UNA MEMORIA COHERENTE, LOS TRIPULANTES HUMANOS DEL PLANETA TIERRA TRIDIMENSIONAL CONDUCEN LA NAVE DE LA CIVILIZACIÓN HACIA LOS MUROS AUTOCREADAS DE SU PROPIA DESGRACIA.

miércoles 22 may 2019, 10:39

https://www.youtube.com/watch?v=UFkveli9sBk
https://www.youtube.com/watch?v=Vk1GS5IFqgQ
https://www.youtube.com/watch?v=nBpmyiz5UQw

Cachitos de Cromo y Hierro, ;)
Gräfenberg )...mmm;P....


Microplasticos, umami,glifosfato,abeja milifica versus avispa asiatica y pesticidas, plásticos y más plásticos...escucha Toltecayotl...Ley Del Tiempo.
Nueva Dispensación.
Lectura,contar,limites,funciones,ralaciones),calculo, derivadas Ë integrales, tensores, termodinamica, leyes, arquitectura,urbanismo,ciencias ambientales,quimica,geologia,botanica,paleontologia,arqueologia,exociencias,poesia,literatura,traduccion,idiomas,lenguas)...de babel)... más lectura, comprensión...

SIN EMBARGO LOS SOÑADORES SECRETOS DE LA NAVE DEL TIEMPO CONTINUABAN SIN CESAR DE TEJER LA VERDADERA VISIÓN DEL TIEMPO, DE ACUERDO CON LAS DEMANDAS INVISIBLES DE LA NAVE TIEMPO TIERRA.

;)...

miércoles 22 may 2019, 10:50
miércoles 22 may 2019, 10:53

Descanse En Paz gigante y hermoso viejito pitüfo sabio...Sr.Eduard Punset.
Sentido Pésame 💖💘💖 a Su Familia y Amigas.

https://youtu.be/SkPC9kROLNE

Mmm...txch!...Siguieeentee!
Cómo sigue el 🐘? 😎
https://youtu.be/6KWPzhy0kZY

https://youtu.be/bR07Q6jLnNI


Gracias por tanto Dok.
Paz, encuentre el Camino seguro hacia La Luz. Gracias.

Excelente Servicio Labor.
Bravisimo .

miércoles 22 may 2019, 12:45

https://youtu.be/jJU81EvOruw

😎👣👣👣

miércoles 22 may 2019, 13:19

Evidentemente... Música
Evidentemente... Nutrición
Evidentemente... Nada
Evidentemente... Información modal
Evidentemente... "Noticias de política,economía y mercados"
Evidentemente... Crí Crí
Evidentemente... Real Política

...evidentemente...elemental mi querida Watson.

jueves 23 may 2019, 10:05
jueves 23 may 2019, 10:10
jueves 23 may 2019, 10:52

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Aitor Sánchez García

Bio El blog de Aitor Sánchez #NutriciónRTVE

Creo que la alimentación es la manera más placentera de ayudarte a estar sano y disfrutar. Desgraciadamente lo que nos dicen que es saludable no siempre se corresponde con lo que realmente lo es. En este blog aprenderás a identificar qué comida es realmente saludable con un punto de vista global y sentido común. Las dietas aburridas son un insulto a lo que hacemos los dietistas-nutricionistas, que es acercarte a un disfrute sano de esta maravilla que es la alimentación. Me puedes encontrar también en @Midietacojea
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