¿Sufres ansiedad por la comida? En el programa de La mañana hemos aprendido con Ana Bellón que podemos combatir la falta de apetito o la ansiedad por comer con unos sencillos consejos: como tomar batidos hipercalóricos si no comes mucho o comer sandía si quieres saciarte.
Toma nota de los consejos de nuestra nutricionista y aprende cómo hacer unos refrescantes polos de sandía:
Polos de sandía
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Para evitar los típicos resfriados de verano Ana Bellón nos han recomendado buenas dosis de vitamina C y equinácea:
• Naranja: Una buena fuente de vitamina C, que aumenta la acción de los glóbulos blancos y además tomada en zumo nos hidrata, algo fundamental para fluidificar las secreciones y evitar la obstrucción de la trompa de Eustaquio.
• Complemento: Equinácea, demostrado científicamente que aumenta nuestro sistema inmune.
Si tenemos en casa naranjas y, por ejemplo, mango, en casa podemos hacer un granizado exprés cargado de salud:
Granizado de naranja
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