Adelgazar sin aumentar la incontinencia urinaria

La doctora Ana Bellón nos ha explicado en La mañana qué merendar y cenar para tener a raya la incontinencia urinaria y además, adelgazar. Para empezar es importante aprender si los alimentos son muy diuréticos o poco diuréticos. Es muy importante perder peso porque la obesidad es un agravante de la incontinencia urinaria. Pero convienen controlar qué comemos a partir de la merienda para no tener incontinencia por la noche. El consumo de líquidos, de fruta y verdura va a ayudar a nuestro organismo a perder grasa. Las siguientes frutas y verduras son hipocalóricas pero las vamos a incorporar en la comida y en la media mañana y no en meriend...