6 posts de septiembre 2013

La quietud y el pollino

Y ahora, para los más científicos, esto es lo que ocurre en el cerebro -o, mejor dicho, deja de ocurrir- cuando nos sentamos a meditar: Lóbulo frontal. Es la parte más evolucionada del cerebro, responsable de, entre otras cosas, planificar y razonar. Mientras meditamos, tiende a ir offline. Lóbulo parietal. Esta parte del cerebro procesa información sensorial sobre el mundo que nos rodea, y nos ayuda a orientarnos en el tiempo y espacio. Durante la meditación, la actividad en esta zona se ralentiza. Tálamo. Este órgano lleva cierta información procedente de los sentidos al cerebro, al tiempo que impide el paso de otras señales...

Cuando Wally se encontró a sí mismo

Algunos lectores perciben mano dura de Photoshop en los cambios en los rostros de los participantes en un retiro de meditación que describe el proyecto Antes y después. Por mi parte, no dudo de la veracidad de este trabajo. Algunos dicen que la mente produce hasta 60.000 pensamientos cada día (son tantos que supongo que mil arriba mil abajo no harán diferencia). Así que no me extraña que cuando consigamos frenar este aluvión, aunque sea moderadamente, rejuvenezcamos varias decenas de años, se nos ilumine la cara, se nos borren las ojeras y desaparezca ese grano en la nariz. Prometía referirme a las siete horas y media de meditación dia...

Antes y después, o cómo meditar embellece

Ya habíamos hablado hace tiempo de cómo meditar rejuvenece. Si no te convenciste en aquel momento, cuando nos referíamos al primer proyecto de investigación que sugiere que la meditación tiene un papel importante en el envejecimiento celular, quizá te inspire el proyecto Antes y después. La cuestión que le interesaba investigar a Peter Seidler, autor de estas imáges, es si un periodo de práctica metivativa deja alguna señal en el rostro. Y vaya que sí. Seiler retrató a los participantes de un retiro de un mes que se celebró en California en su primer y último día. Se trata de imágenes sencillas sobre un fondo blanco. Hombres y mujere...

Septiembre y el camino al infierno

Septiembre es, junto con enero, un mes de arranque vital en el que solemos proponemos cosas. Desde hacer ejercicio hasta aprender ruso, alimentarnos mejor o retomar con nuevas fuerzas nuestro trabajo. Mientras que a los niños se les encienden los ojos con sus nuevos estuches y rotuladores de colores, los mayores reelaboramos la lista abandonada de propósitos de fin de año. O, como ocurre con cada vez mayor frecuencia en estos tiempos revueltos, hacemos balance para decidir cómo enfrentar nuevas dificultades o cambios de vida imprevistos. Un momento apropiado, en suma, para analizar las intenciones detrás del curso de acción que vamos ...

Los dos ladrillos

Si eres de los que, al irse de vacaciones a un lugar paradisiaco lo primero en que repara es que el café con leche del desayuno no está a la temperatura adecuada; o nada más entrar en una habitación recién decorada se fija en que el color de las cortinas no es exactamente el mismo que el de la colcha, o en esas motas de polvo sobre la repisa; si eres de los que, cuando te presentan a una persona atractiva automáticamente escaneas su rostro o su vestimenta en busca de una nariz demasiado grande, o unos zapatos mal conjuntados… Si eres de esos, bienvenido al club. A mí me lo recuerdan en casa cuando tiendo a fijarme únicamente “en los d...

De mayor, pequeño

No confundir con el síndrome Peter Pan, ese que se extiende como la pólvora y que consiste básicamente en no crecer para evitar asumir compromisos o responsabilidades. Esto no tiene nada que ver con la cirugía estética, las cremas rejuvenecedoras ni con el culto a la juventud, sino con las ganas de tomarse la vida –y, sobre todo, a uno mismo– un poco menos en serio. Jugar más y preocuparse menos. El poco espacio para el juego que nos permitimos los mayores suele darse en las vacaciones, que para muchos tocan hoy a su fin. Llega el momento de volver al tajo, a lo serio. El juego, que permite soltar lastre, aprender y observar la vida...

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