7 posts de marzo 2014

¿Qué te estás perdiendo?

"Nadie se daba cuenta de que, al ahorrar tiempo, en realidad ahorraba otra cosa. Nadie quería darse cuenta de que su vida se volvía cada vez más pobre, más monótona y más fría”, escribió Michael Ende en Momo hace más de cuarenta años. Si esto era lo que pensaba entonces, ¿qué diría Ende ahora? Uno de los experimentos más sonados, y nunca mejor dicho, en reflejar los estragos de la prisa lo protagonizó hace unos años el aclamado violinista Joshua Bell. El músico, que el día anterior había tocado en la sala de la Orquesta Sinfónica de Boston, se prestó a colaborar en un reportaje con cámara oculta para The Washington Post y tocó durante 45 min...

Lo que no hay que hacer para salvar el planeta

Vendería a mi abuela para que toda la publicidad se pareciese a esta. Por lo demás, está claro que hay quien, pese a todo, se marcha a Nicaragua, mientras otros intentamos lavar nuestra conciencia siguiendo a la ranita (y haciendo yoga). El vídeo forma parte de la campaña de Rainforest Alliance, una organización no gubernamental internacional que trabaja para conservar la biodiversidad. Otro ejemplo de publicidad de la buena en Sherlock Holmes y la atención. Y, más recientemente, el milagro de convertir agua en vino....

Bendiciones de una vida imperfecta

“He aprendido que la exigencia no es buena y que la frustración es sana. No podemos evitar caer porque, si no caemos, no vivimos. Lo más importante es que nos pongamos de nuevo en pie. Yo lo he hecho y, mientras esté aquí, quiero disfrutar al máximo de mi familia, de mis amigos, de la vida, en definitiva. Respiro, estoy viva. Sé que todo esto terminará algún día. Por eso vivo el presente, porque el tiempo no vuelve. El pasado es un referente, un libro de consulta. Y no quiero pensar en el futuro. Lo construyo con lo que sé hoy”. Estas son las palabras de María Josep Pazos en La fuerza del alma, donde narra cómo un ataque asmático le sumió en...

"Salir del coma transformó mi vida"

“Morí por primera vez el 24 de agosto de 2011 en Vitoria. Fue una muerte terrible. Me sorprendió de madrugada mientras dormía en un hotel. Llevaba un pijama horroroso, con una camiseta rosa y unos pantalones cortos con corazones rojos y azules. Si hubiera sabido que aquella noche decenas de ojos estarían observando mi cuerpo inmóvil extendido en el suelo del pasillo de la segunda planta, habría elegido otro vestuario. Nunca sabes cuándo se te acabará la vida ni si te encontrará preparada. Aquel día tenía las maletas preparadas, pero no con la intención de irme para siempre. Al día siguiente me esperaba mi hija Claudia, de 14 años. Era un viaj...

San Francisco prohíbe la venta de agua embotellada

San Francisco acaba de convertirse en la primera gran ciudad de Estados Unidos en prohibir la venta de agua embotellada en suelo público. Esta decisión significa que no podrán venderse botellas, salvo si no existe otra fuente de agua cercana, en eventos organizados en parques, ferias locales o centros de convenciones. "Somos adictos a las botellas de plástico desde hace no tanto tiempo", dijo David Chiu, al frente de la comisión que propuso la medida, una iniciativa del grupo Think Outside the Bottle. Chiu recordó que fueron las campañas masivas de marketing las que impulsaron el crecimiento de esta industria, que hoy mueve 60.000 millones...

Descansar en el centro

Una de las prácticas semanales más recientes propuestas por Rick Hanson, retomando el post anterior, lleva el título descansar en el centro y me viene de perlas, porque la llegada de un bebé ha multiplicado mi ya de por si acusada tendencia a dispersarme. Si trabajas frente a un ordenador y estás distraído, sigue leyendo. Y, si no lo estás, por favor comparte aquí tu secreto. A lo que vamos. En realidad Hanson no sólo se refiere al multitasking, sino sobre todo a esa sensación que tienes cuando entras en un centro comercial y te sientes arrastrado por muchas más sirenas de las que serías capaz de atender en varias vidas. O cuando las actuali...

Pequeñas prácticas, grandes cambios

Sólo una cosa es una propuesta de Richard Hanson, neuropsicólogo de la Universidad de Berkeley, para llevar a cabo cada semana una práctica sencilla que nos ayude a centrarnos y sentirnos más en paz, como tomar nota al final del día de tres cosas por las que te sientes agradecido, por citar uno de los ejercicios más populares (y efectivos) de esta corriente. Hanson, que basa estos ejercicios en una mezcla de neurociencia moderna, psicología positiva y prácticas contemplativas, asegura que, aunque parezcan modestas, esta y otras propuestas hacen maravillas a la hora de mejorar el humor, proteger contra el estrés e incluso elevar el sistema in...

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