Los 10 posts del 2014
lunes 29.dic.2014 por Natalia Martín Cantero 2 Comentarios
Thich Nhat Hanh en España Breve entrevista al maestro zen Thich Nhat Hanh, que se encuentra en estos momentos gravemente enfermo. Ante una crisis como la que afecta a España, ¿qué tiene que decir este vietnamita, uno de los principales líderes espirituales de nuestros tiempos? Thay, como se le conoce cariñosamente, recuerda que, a pesar de las dificultades, somos más afortunados que la mayoría de habitantes del planeta.
¿Interesante o verdadero? En esta era de lo interesante en que vivimos, la atención es dinero y muchos intercambiarían un riñón, el corazón y lo que haga falta por más lectores y más clics. Nos llueven las historias interesantes. ¿Pero cuántas de estas historias de este periodismo mendicante son ciertas? Lo interesante puede confundirnos en la búsqueda por lo verdadero. "Cuando estás observando un hermoso atardecer, podrías decir `este atardecer es interesante`? Solamente si estás escribiendo una tesis doctoral sobre atardeceres. Si observas verdaderamente, te darás cuenta de que lo que ves va más allá de lo interesante. No hay nada interesante acerca de eso, y aún así, es impresionante".
Descansar en el centro. Cuando estamos dispersos, sufrimos más estrés. Estamos más distraídos, somos más impulsivos, tenemos mayor predisposición a entrar en conflictos con otros y hacia comportamientos adictivos. Por contra, cuando somos capaces de descansar en nuestro centro, tenemos mayor resiliencia, es más difícil intimidarnos con miedo o manipularnos con avaricia.
Empatía o simpatía. (Vídeo). Cuando nos encontramos en medio de una conversación difícil, el impulso natural de la mayoría de las personas es tratar de mejorar las cosas (mostrar simpatía). Sin embargo, en muchas ocasiones la opción más apropiada es algo así como: “No sé qué decirte, pero me alegro de que me lo hayas contado”. Solo podemos crear una conexión empática si somos lo suficientemente valientes como para contactar con nuestra propia vulnerabilidad.
Salir del coma transformó mi vida. “Morí por primera vez el 24 de agosto de 2011 en Vitoria. Fue una muerte terrible. Me sorprendió de madrugada mientras dormía en un hotel. Llevaba un pijama horroroso, con una camiseta rosa y unos pantalones cortos con corazones rojos y azules”. Así comienza el testimonio de Maria Josep Pazos, una empresaria catalana que, repentinamente, cayó en coma a causa de un ataque asmático. Se despertó 15 días después cuando escuchó una canción titulada, proféticamente, “Estoy esperando”.
La amabilidad de los extraños es buena para la salud. De cómo hacer un pequeño esfuerzo por entablar conversación con los compañeros de asiento en el transporte público merece la pena. Cuando hablamos con extraños tendemos a mostrar nuestra cara más amable; somos mucho más gruñones con los seres queridos.
Los mitos de la felicidad. Sabemos poco sobre lo que nos hace felices y dónde encontrar nuestra felicidad. De la misma manera, lo ignoramos casi todo sobre lo que realmente nos causa desdicha. Nada en la vida es tan importante como piensas que lo es mientras piensas en ello.
Siete tipos de felicidad cotidiana. Hay tantos tipos de pequeñas felicidades como personas, aunque no siempre es fácil prestarles la atención que merecen en el vaivén de la vida cotidiana. Estas son las siete favoritas del celebrado dibujante australiano Michael Leunig:
La gratitud es una ciencia: seis pasos para incrementarla. Cicerón decía que la gratitud es la madre de todas las virtudes, y 20 siglos después los estudios que muestran que sin ella no llegaremos muy lejos, al menos en lo que a nuestra felicidad concierne, crecen como setas. La gratitud es una potente herramienta para potenciar lo bueno de la vida, y sus efectos no son sólo psicológicos; también alcanzan al cuerpo.
Sobrevivir en la era del narcisismo. No sólo los individuos somos narcisistas; también la tribu. El narcisismo tribal dice cosas como “somos mejores, tenemos más derechos, somos diferentes y más interesantes que las naciones alrededor de nosotros, valemos más que ellos. Nos merecemos estos recursos de la misma manera que yo, como individuo, me merezco ese trabajo o ese ascenso". ¿Es tan poco saludable, el narcisismo? Hasta cierto punto, energiza y motiva, te hace creativo y te permite valorar los reconocimientos, pero sin que te emborraches con estas recompensas. Una vez más todo es cuestión de medida.
Edgardo dijo
¡FELIZ 2015!
Natalia Martín Cantero dijo
Igualmente, Edgardo, aunque sea hoy un día triste.